21歲的生活就是「健身、讀書、拍影片」，常常搭高鐵：台北、台中、高雄 來來回回。 手上拿的紙，...

最近很忙 想腳本 讀書 到處跑 還要同時減肥 其實我覺得這樣也好 想想半年前 也是讀書跟減肥 再加上...

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蠻累的 但很好玩...

吃吃吃吃吃...

廣州拍攝超好玩 而且我有拍vlog 下星期再來剪 而且這次拍攝是我第二次拍照 （原本都不會表情pos...

今天去youtuber運動會很好玩 但是都沒什麼吃到蛋白質 再加上我最近這幾天都是吃維持體重 就沒有...

最近開始增肌滿一個星期 因為覺得肌肉量很不夠 尤其是胸部以及肩膀 吃的熱量每天都不同 但都會在30...

https://youtu.be/xqIorkjtt1o 斷食可以喝/吃什麼？ 斷食的條件是1....

正式啟用facebook啦 先來做個自我介紹 我叫洪仕晟 生日1998/4/4(同小勞勃道尼) 我...